Meditation / Yoga Nidra / Kirtan

Hier möchte ich Dir die Gelegenheit bieten Dich in Deiner eigenen Meditationspraxis zu vertiefen. Oft fällt es einfacher im Rahmen einer Meditationsgruppe zu meditieren und zur Ruhe zu kommen.  Es wird jeweils zu Beginn der Stunde eine kurze Einleitung in die Meditation geben. Ansonsten wird geschwiegen.

Auf ein traditionelles Prinzip gestützt, möchte ich diesen Kurs für alle Interessierten gratis anbieten.

Jedoch bin ich um einen kleinen Beitrag, in der Höhe von CHF 5.- an die Raumiete, sehr dankbar.

Anmeldung erforderlich.

(45min)

Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik, welche von Swami Satyananda entwickelt wurde, um eine körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen.

Diese Entspannung wird durch den Rückzug der Sinne von der Aussenwelt (= Pratyahara) erreicht. Daher wird Yoga Nidra auch als "Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit" bezeichnet.

(45min)